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学会了它们

  • 健身小白要掌握3大基础动作,学会了它们,步入大神的行列

    健身的动作模式有6种分别是蹲,臀部铰链,弓箭步,推,拉以及行走。今天我会为大家介绍其中的3种动作模式。但是这些模式有一个问题,就是这些动作模式并不适合所有人。如果你开始时用的不是适合你自身的动作或者深蹲变式,那么就很可能会出现一些问题。一:推
    健康号2023-06-14 09:38:17
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