做好这5点

高血压是一种常见的慢性疾病，长期血压高，会影响到心脏，大脑，肾脏，眼睛等重要的器官。很多高血压朋友，除了生活方式改善以外，都需要合理的、长期的服用降压药物，来控制血压。有朋友担心长期服用降压药会影响寿命，甚至，有朋友认为中草药没有副作用，可以随便使用。对高血压朋友来说，长期吃降压药是否会影响寿命？大家认真阅读就能够知道答案了。先来了解一下常用的降压药，对人体有哪些副作用：

高血压是一种世界性的常见病，多发病，目前我国高血压人群已超2亿!已经严重的危害到了人们的身心健康。近年来，高血压患者越来越多，并且越来越年轻化，但人们对于高血压的重视程度是远远不够的。高血压对人体有哪些危害对心脏的危害主要是高血压患者的后负荷（肌肉在收缩后受到的负荷）增高之后，会对人体心脏产生一定的压力，进而导致血压升高诱发心脏病。对大脑的危害

很多人办了健身卡，一年也去不了几次。很多已经工作的人会说，平常的工作太忙了，根本没有时间去健身房。这就造成了，办卡费很贵，可去健身房的总是那么几个人。很多人在充满着健身的欲望时，都有着强烈的运动决心。一时的激情，是持续不久的，但是一年去不了几次健身房。对于那些被工作困住的人，要怎么制定锻炼计划呢？没有时间去健身