饱满胸肌怎么练

说起练胸动作，相信许多健身伙伴想起夹胸训练、俯卧撑训练等等。但今天我们所讲的是俯卧撑训练。众所周知，俯卧撑是一个经典的徒手训练，徒手训练的复合性较高对于增肌并不友好。因此单纯的利用俯卧撑训练并不能达到练出完美胸肌的目的，那么为什么还有许多健身者用这个动作来锻炼胸肌呢？其实只是你不知道，运用好这几个技巧，你也可以用俯卧撑动作练出一个完美胸肌。