盲目深蹲可不行

我们在健身的时候，根据不同的方法把身体分成了不同的部位，而在美腿的过程中，有一个非常简单的方法就是深蹲。但是深蹲也分为很多种，而且每一种都很累很辛苦。即使是有些小伙伴们，因为想要一个非常完美的体型，克服了这种种的磨难，但始终没有取得有成效的结果。到底是什么东西，阻挡了我们健身的道路呢？想要纤细的美腿，除了深蹲还需要什么条件呢？