用这3个动作甩掉肥肉

对于想要减掉肚子上肥肉的人来说，仰卧起坐是他们的第一选择。仰卧起坐确实能帮助我们减少赘肉，还能够帮助我们增加腹部肌肉。但是，这个动作会给我们的身体造成极大的损伤。如果，你在网络上搜索仰卧起坐，就会看到很多因为练习仰卧起坐致残的新闻。曾经看到过一起因压力过大做60个仰卧起坐导致下半身瘫痪的新闻，所以明智的人是不会选择仰卧起坐甩掉肚子上的肥肉的，毕竟是伤腰的动作。