只需这4个动作

蝴蝶袖这个词想必不陌生吧，如果你热衷于健身的话这个词应该更熟悉，很多朋友都说自己的蝴蝶袖越来越明显，让自己很苦恼，穿衣服不好看，露胳膊也不好看，那想要让手臂变得结实应该怎么办呢？下面我先来跟大家说说什么是蝴蝶袖以及导致蝴蝶袖的原因是什么，还有该怎么样有针对的消除蝴蝶袖。