力量十足

在健身房里你可能经常会听到一句话:健身不练腿，迟早要后悔。大家可能会把它当做一句玩笑话来对待，但事实上这种说法不无道理，纵观全身的肌肉组织，腿部的确是我们不能不忽视的重要组成部分。所以在我们的日常训练中，必须将腿部训练融入其中，这样才能帮助我们告别牙签腿，增加腿围，让你的腿部重获新生。