对骨盆前倾

说到骨盆前倾，相信很多人都不会陌生，很多人都会把小腹突出怪罪在骨盆前倾上，其实这不过是给自己找的借口罢了，你真的了解骨盆前倾吗？骨盆过度前倾会导致下背部表面肌肉的长期紧张，例如竖脊肌和多形肌，它们的持续收紧会导致疼痛感的产生。在使用过程中，肌肉处于放松和收缩两种状态，即“放松”和“紧张”，当肌肉用力时，它们是紧张的，而当肌肉不用力时，它们是放松的。