登陆注册

7个方面会告诉你原因

  • 减脂期间,深蹲要要比跑步效果好!7个方面会告诉你原因

    喜欢跑步的人都很清楚,这项运动对于减肥效果很好,特别是慢跑效果更佳。我们知道力量训练的一些动作,对于减脂也有很大的作用,今天我们就以深蹲动作为例,从7个方面来论述,深蹲动作要比跑步减脂更有效。1、深蹲在减脂阶段用时最短我们在跑步时,一般要进行半个小时的锻炼时间,才能达到脂肪燃烧,而深蹲却用10分钟,就能使体内的热量让脂肪燃烧。2、深蹲和跑步比较起来,对于膝关节的伤害小
    健康号2023-06-12 16:45:13
    0000