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利用爆发力
,感受俯卧撑运动的不同,让你的胸肌练爆!
爆发力在健身运动中占着重要的位置,它是一种运动素质,在运动形式和特点上有着很特殊的运动模式。健美爱好者为了达到漂亮和健美的体形,在训练中循序渐进的一次次举起相同或者不同的重量,使目标肌肉得到最大范围的收缩和拉伸的一种高强度训练。
健康号
2023-06-12 13:25:08
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