这招虐腹的动作都学不会

增强全身的肌肉不仅给我们的身材带来完美，同时肌肉力量的增强，可以避免身体各部位的疼痛感和损伤。我们在做T杠滚轮时，增强了腹部和腰部的肌肉力量，降低了患腰病的几率，所以说这个动作要是学不会，就不要炫耀自己的腰力很强了。