让健身新手了解它

健友们都喜欢用引体向上动作练背，而杠铃划船也是其中的一个练背的基础动作。它主要锻炼背部的背阔肌、斜方肌、菱形肌、大圆肌，但是这个动作掌握起来有很大的难度，下面我们就来了解杠铃划船这个动作1、如何做标准的杠铃划船？