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提高肌肉灵活度

  • 为什么我们需提升肌肉的协调率?提高肌肉灵活度,避免死肌肉

    我们在进行健身的时候,需要提升肌肉的协调率。但是你知道,为什么我们需提升这方面的协调率吗?因为肌肉的协调率上不去的话,就容易变成俗称的死肌肉,也就是各个方面效率比较差的肌肉。4个方式,可以在这方面帮助我们提升肌肉的协调率。第一个方式:提升运动种类
    健康号2023-06-12 07:50:43
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