练出长腿

前言相对于其他部位，对于女性来说，臀部的锻炼显得比较困难，因为它是脂肪喜欢堆积的地方，并且随着年龄的增长，腰臀部的脂肪会随着越积越多，给很多的女性朋友带来苦恼，如何更好的保留臀腿处的肌肉，把多余的脂肪甩掉，每天进行半小时，早晚各做1次的瘦臀腿动作给你推荐，不要把眼光放在动作的数量上而是要看疗效，这是经验之谈。