胸肌没变化

有一些人经常去健身房里报道，在健身房里练到精疲力尽，但是自己的胸肌就是没有变化，就是无法到达预期的目标，难道是因为天生基因的缘故吗？其实不是。有人说过，因为你的努力还没有到达那个程度，所以你就不要拼天赋。只有当你真正的付出了200%的汗水，你才有资格说自己的天赋不够，如果你的胸肌一直没有变化，那么下面就给你介绍几个有效的训练技巧能够让你的胸肌快速提升。第一：集中注意力