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练腿除了深蹲

  • 练腿除了深蹲,还有其他动作吗?腿弯举可以让肌肉水平更高

    其实在健身房里最可怕的就是身材倒退,好不容易练出了肌肉,结果没有想到肌肉又慢慢的消退了,其实腿部训练也是这样子的。有时候并不是你一直进行深蹲就可以解决问题的,你需要对你的训练计划进行调整,只有这样才能够让你的肌肉摸索进步,如果你没有学会调整,那么可能肌肉就会慢慢的消失。
    健康号2023-06-10 07:37:42
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