要勤加练习

人的身体上总是会经历各种疼痛，我们经常会听到有人抱怨说自己的腰部疼痛，腹部疼痛，其实在腰部疼痛中最容易见到的就是髂腰肌疼痛。现在的生活方式久坐是非常正常的，这样就会使髋关节弯曲，会使髂腰肌处于缩短的位置，就会让髂腰肌越来越紧张，这种不正常的状态就会让肌肉变的萎缩，让我们的腰部变的疼痛。