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提升你的跑步速度

  • 掌握这几个技能,提升你的跑步速度,打破瓶颈期

    很多跑步者或者是专业运动员,对跑步的速度有追求,他们不满足于休闲的跑步方式,想要追求速度感,经过训练可能会有提高,但是也没有达到自己预期的要求,从而进入瓶颈期。这时候应该做的,是调整训练计划,打破瓶颈。速度的提高,对步频和步幅都有要求。一、步频
    健康号2023-06-10 01:26:00
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