坚持每周练3次

这一整套的背部训练动作并不难，而且它也不需要你天天练习。这些动作可以帮助你改善驼背圆肩，增加背部力量，打造完美的背部肌肉，塑造迷人的背部曲线。只需要你认认真真地坚持每周练三次，一个月就能get到背影杀。