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女生健身,
想不断进步
?做到以下3点,让你练成性感和强壮身材
在很多的文章里,提到女生进行力量锻炼的好处,在呼吁下很多的女生参加了撸铁、举杠铃的健身行列,但是她们在锻炼中经常存在着顾虑,严重的来说存在着认知的误区。误区一:自己进行力量训练,是否变成金刚芭比大家都知道,肌肉的增长离不开雄性激素,在长时间的坚持下才能有起色,但是女生由于身体构造决定了雄性激素分泌比较少,因此促进肌肉生长的激素更微乎其微,所以女生不必担心自己进行力量锻炼后,变成金刚芭比。
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2023-06-09 01:25:02
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