6个波速球辅助动作

波速球在健身房里经常被大家遗忘，但是它的健身效果是非常突出的，它不仅在锻炼中，带给健身者新鲜有趣，同时可以调动全身的关节参与活动，由此提高人体的运动协调力，使身材变得更加匀称，曲线分明。波速球锻炼的效果表现首先由于波速球的外观构造决定它的锻炼性能，当球面朝上的时候，地面比较稳定，可以辅助训练者进行有氧运动，当球面朝下的时候，可以锻炼训练者的平衡能力。