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做好热身是关键

  • 如何更好的训练肩部?做好热身是关键,你做对了吗?

    在健身房里,有时候我们会用很长的时间去考虑该做什么动作,如我们想要练习肩部,那么可能我们会想做哪个动作,然后去思考该如何去做,就会浪费很长的时间。同时虽然我们内心想让自己变得更加强大,但是可能会因为很多借口让自己进入舒适圈,然后就达不到自己想要的目标。
    健康号2023-06-08 12:44:48
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