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胸肌练出来了
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胸肌练出来了
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胸肌练出来了
,但是形状不规则?那是因为你没有掌握这个技巧
有的人在练习卧推后把胸肌练得很到位,但是胸肌的形状一直不太规则,虽然在胸肌训练中又加入了很多辅助训练,但是胸肌的形状依然没有改善,其实原因很简单,卧推是一个复合的训练动作,不仅能够训练到胸肌,还能够训练到腹肌和手臂,但是它的出错率也是很高的。我们必须要了解胸肌的基础技巧和细节,只有这样才能够找到在卧推中的问题,才能够解决问题突破自己。
健康号
2023-06-08 11:51:59
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