增强脊柱灵活性

现在人们用手机和电脑的频率越来越多，随之也产生了一些关节疼痛问题。特别是肩颈部以及腰部的疼痛问题，无论年龄大小，几乎每个人都有这些疼痛的困扰。这一方面是由于我们的各种姿势不正确造成的，另一方面也是因为我们没有经常进行按摩活动，才导致各个关节出现疲劳酸痛的现象。