提高核心肌肉强度

每当走在大街上，会遇到很多街健的朋友们，做着高难度的锻炼，那种很酷的动作着实让旁观者有想参与的冲动，但是成功地完成这些动作，必须进行核心肌群的锻炼。核心力量的重要作用表现在哪？可以控制骨盆，躯干部位肌肉的稳定姿势，给上肢的运动造成止点，并且调节上下肢的发力，使力量更加聚集、传递和控制都能最大化，具体表现在1、在强大的核心肌群的支撑下，身材才会挺拔，变得更加优美，让你走路如风，站如松。