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练出

  • 家庭练背计划:4个动作,帮你塑形收紧背肌,练出“仙女背”

    练成“仙女背”是每个女生练背的最终目的,但是工作时间限制,没有空闲时间到健身房锻炼,造成离自己的目标越来越远,“仙女背”的打造成为泡影,最后到了放弃的地步,为了弥补女性朋友这个遗憾,今天推荐4个在家徒手练背的动作,希望能给朋友们带来帮助。想要打造“仙女背”,就要减掉背部多余的赘肉,最重要选对动作,有针对性的锻炼,效果才会明显。
    健康号2023-06-07 11:23:53
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