4个动作强化斜方肌

肩膀和脖子形成的角度比较大，造成锁骨向前，带动整个肩部向前向下滑，所以肩部呈现一种垮下去的姿态，在这个姿态下会使肩胛骨往外突出，整个人看起来没有精神，穿衣也会没有型。按着生理的结构来看，溜肩和斜方肌没有太大的关系，出现以上溜肩的情况，除了天生的以外，就是由于我们平时的不良习惯造成的，例如坐姿和站姿不正，所以溜肩者想要练习斜方肌，首先要改善溜肩体态，才能再进行斜方肌的锻炼。