这些动作你练过没

在我们日常生活中，双腿的作用不单纯地表现在健身方面，它和我们平时的活动也是息息相关的。练腿的好处有哪些？首先它能提高人体的心肺功能，我们做完开合跳或者深蹲运动时，心跳是不是有加速的感觉，严重得想吐或者喘不过气来，这是因为在运动中，我们的剧烈运动加快了体内新陈代谢器官以及各组织的工作效率，使它们的速度加快，这样促进了体内血液循环增快，提供给心脏和肺部的血液充足，提高了它们的功能。