练出肌肉身材

要说健身房中最受欢迎的健身器械是什么，那答案一定就是杠铃和哑铃了。它们有它们各自的优缺点，但它们都有简易并且使用方便的特点。其实有哑铃，不仅体积小可以随身携带，并且还可以用不同重量组合出不同的训练方式，训练全身不成问题。这也就使得大多数健身者家中都购买了哑铃，因为这样就可以不用去健身房，在家中也能锻炼身体。