这30款主食

吃对主食，血糖好一半！笔者搜集了全国各地的主食，这30款非常适合糖尿病病友吃，对餐后血糖的影响小，肯定有你喜欢吃的。为了生活不单调，建议大家学起来！1.锅贴食材：玉米面20克、面粉40克。2.杂粮饭食材：大米50克，藜麦10克，玉米喳10克。杂粮饭的食材可以多种多样，比如糙米、小米、黑米、薏苡仁、高粱米等。3.二米饭食材：大米50克，小米50克。4.发糕