这样才可以练出平坦的腹部

当你躺在床上一眼看到相信就是自己凸起的肚子，更不要说自然站立时肚子的凸起程度了。如果你对现在自己的身材很不满意，想要消除自己的肚子该怎么办呢？很简单，首先我们就需要树立一个正确的思路：首先从饮食上入手，改善自己的饮食结构，控制热量的来源，然后在进行一定量规律的运动。