记牢这几个动作

现在大多数女性朋友们都在追逐着大长腿而走进健身房开始锻炼，在这个过程中其实就是对双腿的锻炼。那么你有没有害怕过在这个锻炼过程中会将自己的双腿越练越粗，本想要练出一个大长腿但是练完之后却得到一个大象腿？这也是为什么许多人不想练腿的原因之一，但是事实上适当地对双腿进行锻炼并不会让其变粗。双腿变粗的原因是体脂率太高，脂肪积累在皮肤之下这样就会让双腿很粗，并不是肌肉多的缘故。