练好这些动作

很多女生都十分羡慕女明星们骨感的锁骨和迷人的一字肩，在某些场合，露出自己肩部的线条会不会我们加分不少，但前提是我们肩部的线条足够美丽。不少女生也有肩部线条不流畅，或出现溜肩的体态，当我们穿一字领的衣服时，肩部线条就展露无遗。

有很多人本来腹部没有多余的赘肉，但是上腹的两块肋骨却格外突出，由此显得自己的腹部格外突出。这很有可能是因为肋骨外翻的原因，很多人并没有十分重视肋骨外翻这个问题，甚至还有不少人觉得肋骨外翻很有美感。但其实，肋骨外翻会引发很多的慢性疼痛，随着时间的不断增长，你的体态也会变得越来越差。不少女性出现胸部显小的问题，这很大程度上也是由于肋骨外翻造成的视觉感受。

你是否也曾经羡慕过舞蹈演员们那种十分贵的气质，她们的身形似乎永远都那么挺拔，总给人一种永远提着一口气的感觉。她们在舞台上就像一只白天鹅，美丽身姿、光芒万丈。再看看自己，塌肩驼背、站姿不够完美，不仅影响了自己的身体发育，也影响了自己的自信，不良体态难道就会伴随终身了吗？其实，通过一定的健身矫正训练，完全可以帮助我们克服这些问题，让我们可以昂首挺胸做一个自信的白天鹅。