三个黄金练腿动作

在健身界关于练腿的话题可以说是数不胜数，而不同的健身者对练腿的看法也不同。有些人觉得练腿实在是太累了，有这练腿的功夫自己还不如去练身体的其他部位。而另一些人则觉得练完腿之后对身体的好处是其他部位都不能比的，虽然说练腿比较累，但练腿这个过程也可以说是痛并快乐着吧。