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俯卧撑的训练其实不简单

  • 俯卧撑的训练其实不简单,关于俯卧撑,这些知识还要学一学

    导言:很多朋友在刚开始接触健身的时候,在选择的健身动作中总是会有俯卧撑。俯卧撑相对其他的健身动作来说,确实比较简单练习。这并不仅仅在于训练动作简单,这个动作的训练方法仅需要身体的自重,在训练过程中很方便。当然如果我们想要突破自己,也可以选择增加负重。有很多能力很强的朋友们,可以练习俯卧撑的个数在百个以上。
    健康号2023-06-04 18:44:21
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