每天坚持100个开合跳

Hi，大家好，我是你们贴心的减肥健身小助手肌肉酱，今天我们的话题是——开合跳。开合跳是隶属于有氧锻炼的跳跃运动，因为可以锻炼到全身上下每一个部位，而且简单又有效，所以在欧美地区一度非常流行，值得我们进行。今天我们要来学习有关开合跳的内容，想要了解这项运动的朋友，让我们一同看看吧。问题一、怎么进行开合跳？