慢跑or快走

Hello~小伙伴们，天气回暖，你是否也沿河看柳，换上了轻衣薄衫呢？俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲”。天气越来越热，你身上的肉肉是否也快藏不住了呢？有的朋友可能会说“健身减肥强度太大，我坚持不了”。没关系，今天小编就给大家介绍一款轻松的有氧运动，用“慢跑快走”的方式让你轻松甩掉脂肪！阅读本篇文章，你将会收获：1、了解什么是有氧运动2、如何通过有氧运动，高效减肥