女性该怎样健身

导语：作为新时代女性为什么要健身？健身就是为了更好的自己，为了练就更美好的身材，为了更美好的生活，为了更健康的身体等等，都可以作为健身的理由。但首先要明白的一点就是，男生和女生的健身目标是不相同的，男生一般来说不是为了减脂就是为了增肌，但很少的女生会去增肌，大部分是为了塑身和减脂。塑身又分为好多种，不同的身体部位锻炼的方式也不相同。