短命

我们都知道，晨起和睡前这两个时间点是最好的养生阶段，如果在这两个节点内做好养生工作，就会让我们的身心都处于一个愉悦又健康的状态中。但有时候我们的一些小习惯，也会严重的危害到我们的身体健康。早起坏习惯｜清早洗澡很多上班族都会习惯性的在早晨起床之后清洗头发或者洗澡。我们在刚睡醒时，如果洗头发或者洗澡，对身体的伤害是极大的，尤其是冷水澡。｜不开窗

虽说人的寿命不是固定的，但很多因素对寿命还是有影响的，比如体质、生活习惯、生活条件和遗传等。数据显示，男性的平均寿命要比女性短5-10年，排除基因等因素外，其实和生活习惯也有很大关系。寿命短的男性晨起都有这些共同习惯！①空腹运动不少人晨起后都喜欢不吃早饭去运动，其实这样是不健康的。因为运动时人体代谢也会更加旺盛，能量消耗变多，如果不吃早饭运动，就可能导致肝糖原贮备不足。