先有氧运动还是先无氧运动

导语：大多数人都知道，运动分为两大类，分别是有氧运动和无氧运动，而对于这两种运动，很多人都会纠结先做无氧运动，还是先做有氧运动。其实，这需要根据锻炼的目的来决定。运动不要盲目，应该选择适合自己的一项运动，只有找对了运动方式，才能起到锻炼效果。下面，小编给大家详细介绍下这两种运动。