你也可以拥有

第一次知道李沁是在看千金归来的时候，当时看起来就非常的清纯，而且整个人的穿搭也非常好，因此就迷上了她，后来发现这样完全是身下都是腿呀。但是平常的我们想要练习出这样的美腿，其实是比较困难的，因为平常我们都属于久坐状态，不运动，所以血液就不流通，大腿就会变得越来越粗。

新手练胸，老手练背，很多的健身大佬对练背都有独特的情怀，拥有“圣诞树”一般的背也是所有健身人的梦想。关于新手为什么不喜欢练背，我想是因为练背有一定的难度，很难上手吧。强壮的背部配合宽厚的肩膀让你的背影更加迷人，那么我们新手们该如何上手练背呢？

佟丽娅在穿古装的时候，能够看到她的腰非常的细，尤其是在跳舞的时候，真的很美，纤纤细腰，舞姿动人，真的让人很惊艳。有很多女生都特别想要拥有小蛮腰，其实想要拥有小蛮腰并没有我们想象中那般难，只要我们通过有效的练习也是可以炼出小细腰的。

刘诗诗一直都认为是教科书般的站姿，姿态非常稳。不管是平常的走路，还是安稳的坐着，姿态都非常优雅，而且背部一直保持停直。有很多人都很是羡慕，其实这样的姿态你也可以拥有，想要有一个好的姿态，那么就需要先打开腹股沟，腹股沟就是练习的关键。

小时候的舒畅生活不是那么的如意，父母离异，跟着妈妈来到北京，虽然舒畅的外公外婆都住在北京，但舒畅妈妈没有告诉他们，而是租了间房子，舒畅妈妈带着舒畅两人生活很艰苦，舒畅从小也是乖巧学习也很努力，连续三次在年度大考中获得年级第一，高中期间也是白天拍戏，晚上在老师的执导下学习，最后被北京第二外国语学院录取。

春天来了，天气热了，又快到了秀身材秀大腿的季节！如何练瘦长美腿呢？先不急，我们先来看看这位美女！我们慢慢展开练腿的教程。之前刘亦菲在微博发了一张自己练习舞蹈的照片，能够看出腿非常的直，还长，再一对比自己的腿，总是觉得很扎心，为什么自己的腿还是这么粗？其实生活中没有天生就腿直的，是需要练习的，如果你要说自己的腿是直的，那么首先你的腿要细才可以，腿太粗是看不出来直不直的。

导语：夏天马上就要来了，炎炎夏日，没有什么比一双修长美腿更吸晴的了。无论你喜欢穿甜甜的小裙子，还是清凉的短裤，一双纤细健康的美腿都是必不可少的，否则，再好看的衣服的视觉效果也将大打折扣。那么，修炼明星般的美腿，我们到底该怎样做呢？