是没注意姿势吗

导言：有的健身动作是很有奥秘的，需要身体很多的肌肉群还有关节相互协调，才可以更好地完成动作。深蹲、硬拉、卧推等都是很考验身体各个组分功能的，几个常见的健身动作。同时这些动作的困难程度也不小，导致很多的朋友们做不好。就单从硬拉这个动作而言，朋友们总是会出现很多的通俗的问题，那就是深知硬拉这个动作需要身体背部挺直，但是在训练的过程中总是会不自觉的弯起了腰，背部高高地拱起。