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硬拉时容易弓背

  • 硬拉时容易弓背,是没注意姿势吗?这几个动作帮你练好硬拉

    导言:有的健身动作是很有奥秘的,需要身体很多的肌肉群还有关节相互协调,才可以更好地完成动作。深蹲、硬拉、卧推等都是很考验身体各个组分功能的,几个常见的健身动作。同时这些动作的困难程度也不小,导致很多的朋友们做不好。就单从硬拉这个动作而言,朋友们总是会出现很多的通俗的问题,那就是深知硬拉这个动作需要身体背部挺直,但是在训练的过程中总是会不自觉的弯起了腰,背部高高地拱起。
    健康号2023-05-29 02:57:51
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