如何提高免疫力

提高免疫力攻略✅免疫力低体质差，跟着学❗|||前段时间我总是隔三差五就生病，以为是换季的原因，后来才意识到原来是因为我运动少免疫力低！提高免疫力要行动起来了，不然怎么对抗这yi情呢？.免疫力低的表现：1⃣隔三差五就感冒2⃣炎症比较大3⃣肠胃不好，总闹肚子4⃣经常吃💊5⃣睡不安稳，记忆力下降——这6种人免疫力易下降

免疫力指的是身体的自我防御系统，免疫系统对于外界细菌的侵入与内部疾病的发作都有着很好的预防作用，能力越高的人生病的次数越少，免疫力越低的人越容易生病。想要拥有一个好的身体素质，我们需要提高自身的免疫系统。接下来，让我们一起看看如何提高自己的免疫力吧！一、进行适当的运动