帮你纠正错误姿势提高锻炼效率

导语：俯卧撑是大家再熟悉不过的上肢锻炼动作，在小编小的时候体育课上首先接触的就是这个动作，不管那种体能锻炼俯卧撑始终是必练动作之一，它的练习条件比较简单随时随地都可以操练起来，它的锻炼实效性是蛮高的，深受很多健身小伙伴们的喜爱。通过这篇文章你学到的知识有哪些？1、俯卧撑的实效性表现在哪几方面？2、如何做一个标准的俯卧撑？3、俯卧撑常见的错误动作分析一、俯卧撑的实效性表现在哪几方面？