老手支招

本文是一个健身六年的老手，送给新手几点建议！新手刚刚加入健身的队伍，会面临着多种情况的挑战。如果没有坚强意志力的话，就会出现负面心理波动，造成中途退场的情况。最后只能可惜和健身擦肩而过。为了避免这种情况的发生，以自己多年的经验和大家聊聊健身心得。今天，就围绕着新手健身展开文章，帮健身小白解答疑惑，一起探讨健身知识！阅读本文您将获得：1、健身对身体的好处。2、为什么健身许久却不见效果？