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爆发力更强
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想提高短跑成绩?试试这3个动作,让腿部肌力大涨,
爆发力更强
!
短跑以速度取胜,是一个富有强度的项目。短跑运动的特点,就是需要运动员强大的爆发力。运动员们同时起跑,以自己最快的速度跑完规定的距离,最先到达终点的为获胜者。想要得到好的成绩,跑者必须经过反应力、动作的灵活力、运动的强度等方面的锻炼。在短跑过程中,跑者会中间加速冲刺,依靠爆发力冲过终点!那么,最近有小伙伴私信小编,说自己爆发力太差,短跑比赛总是落后于他人,究竟该怎么做才能提高双腿爆发力呢?
健康号
2023-05-28 03:41:28
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