为什么说中老年人要重营养

关注公众号“涵涵营养”~~提到健康，很多人第一反应就是联想到运动，诚然“生命在于运动”，但是只是运动或错误的运动都是不利的。毕竟我们也说“民以食为天”，所以良好的营养基础才是健康的真正重点！首先要有营养基础再搭配合理运动才是促进健康的有效方式，尤其是对于中老年人群来说，营养补充往往比运动更重要！为什么说中老年人要重营养？