3分练七分吃

夏天到了，很多人都已经有了体重管理的计划了。今天和大家聊一下怎么吃的话题。"辣椒是痘痘的罪魁祸首吗？"上礼拜，有位学员脸上冒了好多痘痘，心情很不好。于是一个礼拜没吃辣，还特意吃了不少牛奶、水果、冰镇饮料这种"降火"的东西。可一个礼拜过去了，痘痘还是没消，甚至还变多了。