减肥误区

胖了就减肥吗，体重管理师来告诉你这些减肥误区。误区一：按照固定的食谱首先固定食谱的来源有待商榷,网上传一些所谓的减肥食谱主要是依靠控制总能量的摄入来达到减肥的目的，可能短期有效，但容易造成营养不均衡。误区二：跑得越快，减得越快